Antwort
Wenn du abnehmen willst kommts nicht zwingend auf die Kcal. anzahl an sondern eher darauf dass es Kohlenhydrathe sind, die man Abends nicht mehr Essen sollte.
Ess lieber Eiweiß, (Spiegelei, Rührei oder Obst, Gemüse, Steak, Hähnchen)