Psychologe?
Mach dir mal Gedanken ob sie die richtige für dich ist und sie sollte sich dad auch mal überlegen. Sag ihr einfach sie soll das lassen mitEhemann und so zeug und wenn sie ws nicht llässt, andere Väter haben auch Schöne Töchter ;)
Da kannst du nichts lernen das kommt ganz von allein.
Versuche nur bitte nicht mit deiner Zunge in seinem Mund rumzusuchen :D
geb mal bei youtube ''wie küsse ich richtig'' ein da gibts paar gute Beispiele.
Das wird schon :) Viel glück :D
Morgens vollkornbrot, Roggenbrot mit Frischkäse zB
Mittags ess mal lieber Vollkornnudeln und extrem wichtig: OBST & GEMÜSE!!
Abends solltest du auf Kohlenhydrathe verzichten und Eiweiß essen, heißt zB Fleisch (unpaniert) mit Gemüse. Oder Eier, Spiegelei usw.
Viel trinken ( nur wasser oder ungesüßten Tee) Und mindestens 2-3 in der Woche 1-2 h Sport. Süßigkeiten auf 1 mal die Woche reduzieren.
Dann klappt das schon :)
Kann sein dass dein Jungfernhäutchen beim Ersten mal nicht komplett eingerissen ist und erst jetzt komplett eingerissen ist.
Ruf doch einfach mal bei deinem Frauenarzt an, braucht dir nicht peinlich sein, der hat täglich mit sowas zu tun :)
Unbedingt zum Arzt gehen. Ich kenn mich da aus mit dem Sch''' hab das ziemlich oft.
wenn man das verschleppt kanns aufs Herz gehen und das ist nicht witzig.
Was mir erst letze Woche gut getan hat war ''boxagrippal'' gibts in der Apotheke,
Viel Ruhe und viel Trinken ( wasser + tee) !! Absolut kein Sport!
Wenn du abnehmen willst kommts nicht zwingend auf die Kcal. anzahl an sondern eher darauf dass es Kohlenhydrathe sind, die man Abends nicht mehr Essen sollte.
Ess lieber Eiweiß, (Spiegelei, Rührei oder Obst, Gemüse, Steak, Hähnchen)
2 Möglichkeiten:
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Bei den Instagram Einstellungen: Dein Profil, oben rechts die 3 Punkte, Teilen-Einstellungen, -> Da kannst du auswählen wenn du was bei Instagram postet dass es gleichzeitig auch bei Twitter, Facebook und co. gepostet werden kann.
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Du machst ein Screenshot von dem Bild, schneidest das Bild anschließend aus, und postest es.
Viel erfolg! :)
Versuch dich einfach Gesund zu ernähren. Viel Obst und Gemüse und fang ja nicht an Kalorien oder sowas zu zählen.
Was ich dir empfehlen würde wäre vielleicht mal zu deinem Hausarzt zu gehen und dem einfach mal deine Angst schildern. Er hat ja sowieso Schweigepflicht.
Mach dir nicht so viele Sorgen :)
Ohne fleiß, kein Preis! Versuche es ja nicht mit irgenwelchen Pillen oder sonstigem, bringt absolut nichts!
Du kannst nur abnehmen und das auch halten wenn du dich Gesund Ernährst, viel Obst und Gemüse isst, wenig bis kein Zucker, heißt schokolade und Süßigkeiten auf 1 mal die Woche zB reduzieren. Und das wichtigste ist Sport!! Geh raus und jogg zB jeden Tag ne Halbe Stunde oder so.
master :D
schau mal bei ''Dafonts''