War auch schon im gym, obwohl ich nicht ganz fit war, ist aber nicht gut, wird meistens schlimmer dadurch.
Ich kann verstehen, dass man so schnell wie möglich wieder pumpen will, nur viel wichtiger ist die Gesundheit, man kann alles wieder aufbauen, vorallsm wird man nicht direkt Muskeln verlieren wenn man mal 2/3 Wochen nicht trainiert
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Nvgtn, Alphalete oder dfyne
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Ne, glaube die riechen nur unangenehm 😂
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Mach die selber, gibt’s im Internet viele Rezepte. Aber zum muskeln aufbauen in der massephase gehört immer bisschen fett, das kann nicht wirklich verhindert werden, nur verringert indem du nicht sooo viele kalorien zu dir nimmst.
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Würde sagen nichts für 2€ aber muss auch nicht mega teuer sein. Die Geste macht’s :)
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Ich denke, ein Blazer oder eine ähnliche „schicke“ Jacke würde ganz schön aussehen (: