Du musst dein Bindegewebe stärken. Viel Wasser trinken. und es gibt auch bestimmte Lebensmittel die das Bindegewebe stärken.

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probleme mit dem abnehmen

ich weiß dass solche fragen andauernt gestellt werden aber ich wäre trotzdem froh wenn mir jemand helfen könnt..

ich fühle mich halt sehr unwohl und würde gerne abnehmen. ich bin noch nicht fett (58kg bei 1.62) aber es ist schon recht viel und man sieht auch deutliche fettansätze.. ich esse sehr gerne und deshalb auch viel :( und ich bin einfach so faul... ich würde das gern ändern aber ich kriege das nicht hin.. ich habe einfach kein durchsetzungsvermögen.. ich denke mir andauernd dass ich jetzt z.b. nicht mehr so viel süßigkeiten ess aber dann erinner ich mich wieder dran dass wir noch so leckeres eis oder so haben und dann schreit praktisch mein "innerer geist" solange rum bis ich mir ein eis oder schokolade oder sowas geholt habe.. genauso ist das mit dem sport.. ich kriege es noch nicht mal hin jeden abend ein paar sit-ups zu machen.. ich bin einfach viel zu faul und denke mir ab schluss jedes mal "ach dann mach ich einfach morgen mehr" (was ich nich mache) oder " ja so dick bist du ja auch noch nicht dass du das brauchst".. ich fühle mich immer unwohler besonders weil jetzt ja auch wieder die sommerzeit kommt wo jeder in bikini und kurzen hosen rumrennt..

hat jemand vlt ein paar tips für mich wie ich meinen "inneren schweinehund" überwinden kann .. ich habe nämlich einfach keinen richtigen ansporn.. natürlich.. ich würd gern dünn/dünner sein aber das allein reicht nicht dass ich mich regelmäßig bewege und auch weniger esse.. hätte jemand ein paar tipps für mich? danke im vorraus

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Also du solltest auf keine Fall damit anfangen gar nichts mehr zu essen. Das bring nix. du solltest viel essen aber die richtigen Lebensmittel. wichtig( viele Ballaststoffe )die regen das Verdauungssystem an (Vollkornprodukte, Obst,Gemüse) und vieeel Wasser trinken. keine Cola oder Fruchtsäfte trinken die haben sehr viel zucker.

Also ich kann dir mal sagen wie ich das gemacht habe. Ich habe 2 Wochen auf Kohlenhydrate verzichtet d.h kein(Brot,Reis,Nudeln etc.)und ich hab viel Wasser und ungesüßten Tee getrunken. Vor dem essen habe ich ein Glas Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft getrunken (regt die Fettverbrennung an) und natürlich viel Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte. Nach den 2 Wochen hab ich wieder Kohlenhydrate zu mir genommen. Aber nur Vollkorn- Produkte ! und statt butter habe ich mein Brot mich Frischkäse bestrichen (fettarm). Auf Süßigkeiten hab ich nicht verzichtet. Ich habe jeden tag 50g Gummibärchen gegessen:) Aber erst nach den 2 Wochen. Aber Sport musst du trotzdem ein bisschen machen. ich habe jeden 2 Tag eine halbe Stunde Sport gemacht. So hab ich habe so 20 Kilo abgenommen. Viel glück :)

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Also so viel ich weiß, kann der Eintrag gelöscht werden! wenn du deine Schulden bezahlt hast und dort hingehst und sagst das dein Eintag gelöscht werden soll, musst du glaube ich 2 Jahre (komplett) Schuldenfrei bleiben dann wird der Eintag gelöscht.

So hab ich das in der schule gelernt und bei einem Bekannten war das auch so.Geh einfach hin und rede mit denen. Ich weiß sicher das er gelöscht werden kann.

Lg

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Hey,gib das Geld deinen Eltern oder Geschwister!Sag ihnen das sie es dir auf keinen fall geben sollen bis du genug gesparrt hast, um dir das iPhone zu kaufen.So hab ich das gemacht. Am besten gibst du die hälfte deines Taschengelsdes ab und mit der anderen hälfte kaufst du dir andere Dinge.

Lg

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Du kannst bei youtube alle Naruto Shippuuden auf Deutsch uncut anschauen!

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Und die alten Naruto folgen findest du bei myvideo alles Kostenlos :)

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