geh in dem moment gar nicht erst auf die person ein .ich hatte auch lange agressionsprobleme und würde absichtlich gereizt ich habe  dann irgendwann in dem moment einfach kurz die Augen geschlossen und an etwas schönes gedacht das mich glücklich gemacht hat (kann eine person ein Gegenstand oder ein ort sein) wen ich die Augen dann aufgemacht hab war ich glücklich und auch gleich viel ruhiger und ausgelassener als vorher. hoffe konnte dir ein bisschen helfen

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ich würde sagen es ist wichtig selbstbewusst aufzutreten da man so gleich viel reifer wird ich versteh aber was du meinst

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