Ich würde es so machen.

Hey, wie geht es dir? Ich bin hier schon etwas länger und du bist mir aufgefallen durch [z.B. Lächeln usw.] und wollte dich fragen ob du mal was essen gehen möchtest?

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Bei mir war es so:

Ich habe die Prüfung an einem Tablet absolviert und nachdem ich fertig war und abgegeben habe, konnte ich sofort sehen ob ich bestanden habe oder nicht. Anschließend habe ich noch einen Zettel bekommen wo nochmal alles genau drauf stand.

Und zu deiner 2 Frage:

ja du kannst nochmal zurück zur Frage solange du nicht auf Prüfung abgeben drückst.

Viel Erfolg für deine Prüfung.

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Für einen Muskelaufbau und fürs gesunde zunehmen brauchst du einen Kalorienüberschuss, das heißt du musst am Tag mehr essen als du verbrennst. So ca. 500 Kalorien mehr als du verbrennst reichen da schon. Fürs gesunde Essen zum zunehmen kannst du mal Googeln. Es gibt tausende von verschiedensten Gerichte, da ist es schwer spontan was zu sagen. Du solltest auch viele gesunde Eiweise essen.

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