Hey,
ich hatte diese Probleme auch noch vor eins zwei Jahren. Ich spiele selbst Handball und bei mir haben zwei einfache Dinge geholfen: 1. Sei ein A........, das ist zwar hart gesagt, aber du brauchst unbedingt Selbstvertrauen. Damit würde ich im Training anfangen, um ein bisschen sichheit zu kriegen, einfach mal einen Ball nehmen und dann marschierst du einfach richtung Tor, wo wir schon zum 2. Punkt kommen: Mache alles mit viel Überzeugung, wenn du an dir zweifelst und denkst der Ball geht eh nicht ins Tor hilft dir das herzlich wenig, also immer kräftig mit Dampf aufs Tor und dem Torwart keine Chance lassen. Letzteres hat bei mir auch sehr geholfen, und zwar ein wenig ins Krafttraining zu gehen, ob nun Fitnessstudio oder Zuhause einfache Übungen machen ist egal, wenn du körperlich aufbaust wirst du merken, es wird einfacher sich durchzussetzen. Ich hoffe ich konnte dir helfen, wenn du noch Übungen brauchst bsp. für Bauch oder Rücken kann ich die guten Link schicken Viel Glück