Hallo! :)
Ich heiße Kristina, bin 1,69 cm groß und wiege 103 Kilo. Das ist viel zu viel, dies ist mir bewusst. Daher wollte ich fragen, wie ich am besten Gewicht verlieren könnte? Jedoch bin ich Vegetarier, und esse Täglich Nüsse, für den Eisenersatz des Fleisches. Meine gesamte Familie ist übergewichtig, und meine Eltern und ich haben es öfters mit Diäten versucht, was auch geklappt hat, aber nach sagen wir, zwei Monaten, war das vorherige Gewicht wieder auf den Rippen. Das geht schon seit Jahren so. Eine Zeit lang nehme ich ab, aber es dauert nicht lang da wiege ich dasselbe, wenn auch nicht mehr. Seit ich denken kann, leide ich an Übergewicht, aber nun widert mich mein Körper an, und ich würde so gern auf ein Normalgewicht kommen. Auf einer Kur war ich mit 10, das hat aber nicht wirklich geholfen. Auch bin ich der größte Sportmuffel überhaupt, das einzige was ich mir vorstellen könnte, wären vielleicht Workouts. Wie oft soll ich die dann pro Woche machen? Mein Körper ist so gebaut, dass man mich ca, 20 - 30 Kilo leichter schätzt, aber trotzdem merkt man mir natürlich das Übergewicht an.
Das eigentliche Problem: Ich möchte wirklich abnehmen, würde am liebsten irgendwann 60 Kilo wiegen, aber ich breche immer ab. Ich abe absolut kein Durchhaltevermögen. Und irgendwie macht mich das fertig. Vor allem beim Einkaufen gehen, sehe ich zum Beispiel irgendeine Hose, in die ich aber einfach nicht passe. All meine Jeans sind vom Kik. weil das der einzige Laden ist in denen ich Hosen für mich finde, und das kränkt mich irgendwie. Also belastet mich mein Gewicht auch psychisch.
Ich bitte wirklich um freundliche und ehrliche Hilfestellung, ich komme nämlich langsam nicht mehr damit klar :c
PS: Was hat es mit diesen Diät Shakes auf sich? Sind die hilfreich? Wo bekomme ich sie her, und wann soll ich die trinken?
Schon mal danke für Hilfe, eure Kristina :)