ja das ist mir auch schon passiert^^ das passiert glaub ich wenn man so im halbschlaf ist, also noch so halb im traum drin, so das du die geräusche der außenwelt aufnimmst aber sie dann nicht als solche erkennst und in deinen traum aufnimmst :D

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du könntest mal versuchen den süßkram wegzulassen und stattdessen mehr obst oder gemüse zu essen und du könntest abends immer joggen gehen ( da reicht eigentlich schon so eine viertel stunde pro abend das hilft ziemlich viel auf die dauer) und wegen den muskeln kannst du sit- ups oder ähnliches zu hause z.b. beim fernseh schauen machen. hoffe ich konnte helfen :)

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