Ich hab das im Garten vor dem Haus unter der Erde gefunden, viele davon :D Also wozu braucht man das und was ist das?

Ich nehme nun seit fast 8 Jahren die Pille, und bin trotz ständigem Pillenwechsel die ganzen Nebenwirkungen leid! Ich frage mich daher ob jemand Erfahrungen mit Hormonfreier Verhütung gemacht hat und z.B eine Kupferspirale trägt. Welche Vorteile und Nachteile sind da gegeben? Gibt es andere Methoden hormonfrei zu verhüten?
(Kondome kommen für mich nicht in frage)
Danke im Voraus :)