Brennnesseln iwi zu Brei machen und in den Kopf einmassieren wie genau weis ich auch nicht sonst frag doch einfachmal deinen artzt

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als ich abnehemn nwollte habe ich angefangen mich vegan zu ernähren das hat geholfen dabei musst du allerdings beachten das du nicht nur versuchst das wenige vegane unveganer ernährung zu essen sondern neues auszu probieren zb vegane pfannkuchen oder vegane bolognese. Gibt es bei dir in der schule eine Kantine? wenn ja ist das essen dort warscheinlich eher nicht vegan Ich würde dir empfehlen immer mittagessen von zuhause mitzubringeen (z.b das essen om vortag) weil sonst bekommst du in der schuile heißhunger und isst zu viel(heißhunger kommt von kohlenhydraten(kartoffeln nudeln)deshalb mehr gemüse essen) und wegen sport würde ich dir empfehlen trampolin zu springen es reicht auch ein kleines(etwa 35 euro) einfach ins zimmer stellen und jeden tag so 20 min springen das bringt mehr spaß als laufen oder work outs und man verbrennt noch mehr kalorien. viel spaß liebe grüsse milena

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