Es könnte sein, dass ein Band oder ein Meniskus bei der Landung einen Riss o. Ä. erlitten hat. Ich würde an deiner Stelle das Knie über das Wochenende schonen und am Montag direkt zum Hausarzt gehen oder sofort einen Termin beim Orthopäden ausmachen, evtl muss ein MRT zur Feststellung der Ursache gemacht werden. Solltest du nicht laufen können bzw starke Schmerzen beim beugen oder Strecken des Knies haben, wäre es gut der Sache direkt auf den Grund zu gehen und nicht noch ewig mit Ibu etc zu "überbrücken". Vielleicht kennt dein Trainer ja einen Sportmediziner oder Physio der sich das mal anschauen kann, bis der Orthopäde einen Termin frei hat. Gute Besserung!