Maximalkraft-Training solltest Du machen! Das heisst, Du musst die jeweilige Muskelgruppe mit maximalem gewicht trainieren, d.h- dass ca. 1-3 Wiederholungen bei 3-4 Sätzen möglich sind. Ansonsten ist isometrisches bzw. statisches Krafttraining zu empfehlen! Bsp. Haltearbeit mit Gewichten!

Take care

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Hey, auf der Bahn sind am Anfang einige Punkte auf dem Boden markiert. Versuch die beim Wurf anzupeilen. Ansonsten wie schon gesagt auf den Daumen achten, so dass dieser nach vorne zeigt!!

Viel Erfolg

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Hey,

habe selber ne Wii und spiele auch sehr oft allein. Gerade Sport-Spiele oder generell Spiele mit der Wii-Fit. Kann man halt sehr gut alleine machen, weil man sich hier nach und nach verbessern kann und auch was für seine Fitness macht!! ;)

Beste grüße

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Hey, Fussball- Highlights oder Zusammenfassungen gibt es bei youtube, eurosport oder dsf. Oder man guckt sich alle Spiele live an: www.atdhe.net

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