Meinst du die längste Tour mit mehreren Etappen oder nur die längste Radfahrt am Stücke?

Die längste Etappe bin ich beim Bikpacken von Berlin nach Schweinfurt gefahren. Die ging von Plauen nach Schweinfurt. Das waren 195km und wir saßen 10,5h auf dem Rad.

Die längste Tour bin ich von Hamburg bis Stuttgart gefahren. Auch mit Schlafsack und Zelt. Hab für die ca. 850km 6 Tage gebraucht. Bin nicht direkt sondern über den Brocken und Thüringer Wald. Das waren so 85-175km Etappen. (Fahren-Essen-Schlafen)

Für einen Dauerlauf ist das eine gute Geschwindigkeit. Wenn du eine Grundkondition aufbauen willst ist dann eigentlich nur die gesamte Laufdauer wichtig die Geschwindigkeit kommt erst später.

Als Anfänger ist es wichtig nicht zu schnell zu laufen. Wenn man zu schnell ist, ist man nach dem Training zu kaputt und es bringt nicht den gewünschten Effekt. Da verliert man die Lust weiter zu machen.

Schau mal hier, die geben eigentlich immer super Tips.: https://www.runnersworld.de/lauftraining/das-richtige-tempo-fuer-lauf-anfaenger/

Ich bin vielleicht etwas trainierter und laufe regelmäßig so die 10 km in 55min. (5min:30s /km). Beim Wettkampf bin ich 15km in 1h:13min gelaufen. (4min:50s/km),

Pack doch so eine Klebehalterung drauf. Die gibt es beim Jeff Bezos oder in anderen Shops.

Hier auf der Seite gibt es ein paar nützliche Tips.

https://www.camforpro.com/blog/gopro-klebepads-richtig-befestigen/

Wenn du wieder kommen sollst ist das auf jeden Fall schonmal positiv zu werten.

Traue dich auch nach einem Feedback zu fragen. Das kommt gut an und du weißt wie gut du bist und was du vielleicht besser machen kannst.

Bin M 35J un 198cm

Hey bin männlich. Vielleicht 3-4 mal in der Woche.

Fang klein, vorsichtig und mit viel Gleithel an. Du kannst auch mit deinen Fingern vordehnen. Für den Anfang kann ich dir ein Set mit drei oder vier Plugs empfehlen. Die gibt es bei Amazon oder diversen Onlineshops recht günstig.