Hier sind die Daten zum Netzteil.
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Mein Mainboard:
AUSUSTeK Computer INC
CM6630_CM6730_CM6830 Rev. x.0x
Chipsatz: Intel Sandy Bridge Rev. 09
Southbridge: Intel H 61 Rev. B3
LPCIO: Nuvoton NCT6776
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Hier die Daten:
ASUS Desktop PC CM6730 Series
Intel Core i5-2320 CPU 3.00GHz
8GB RAM Speicher
64Bit
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So wie ich die Frage verstehe möchtest du wissen wie du deine Muskeln definieren kannst.
Weniger Gewicht und mehr Wiederholungen(mehr als 6 bis 10 -> ca 15 ja), allerdings musst du deine Ernährung auch etwas ändern. Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und gute Fette.