Hier sind die Daten zum Netzteil.

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Mein Mainboard:

AUSUSTeK Computer INC
CM6630_CM6730_CM6830       Rev.  x.0x
Chipsatz:        Intel Sandy Bridge      Rev.  09
Southbridge:   Intel    H 61                 Rev.   B3
LPCIO: Nuvoton NCT6776

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Hier die Daten:
ASUS Desktop PC CM6730 Series
Intel Core i5-2320 CPU 3.00GHz 
8GB RAM Speicher
64Bit

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So wie ich die Frage verstehe möchtest du wissen wie du deine Muskeln definieren kannst. 

Weniger Gewicht und mehr Wiederholungen(mehr als 6 bis 10 -> ca 15 ja), allerdings musst du deine Ernährung auch etwas ändern. Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und gute Fette.

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