Yugi17
12.03.2021, 16:12
Mein Bauch gefällt mir im Training sehr aber danach nicht..?

Hey undzwar mache ich schon seit 1 Monat Sport und da mein Bauch etwas dicker ist will ich was dagegen tun

ich finde mein Bauch während ich trainiere sehr gut weiß halt straff aussieht aber danach nicht mehr weil er wieder normal wird

was kann ich dagegen tun? Dachte so an trainingsfreien Tagen ein Only Bauchmuskel Training?

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Antwort
von Michellks
12.03.2021, 18:39

Das dein Bauch während dem Training besser aussieht als danach ist normal, aber das bessert sich nur wenn du Training konplett durchziehst. Einen Trainingsfreien Tag zu haben ist wichtig. Ich würde jeden Tag eine andere Muskelgruppe trainieren, da die Muskeln regenerieren müssen und Muskeln entstehen in Pausen. Zu dem Thema hat Sascha Huber ein Video gemacht, das heißt, Tipps im Hometraing oder so ähnlich.

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SebastianBB
12.03.2021, 17:17
Jemand fremdes meint gier ich solle mit dem Joggen aufhören?

Habe vorhin was vom Joggen mit Übergewicht gefragt und es macht mir Spass. Er meinte ich solle aufhören und andere denken ich wäre pervers. Wie kommt man auf so Antworten?? Das ist doch nicht hilfreich? Soll ich jetzt aufhören mit Sport??

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Antwort
von Michellks
12.03.2021, 18:31

Würde dir bei hohem Übergewicht eher raten, mit Fahrradfahren oder schwimmen anzufangen, da es sonst sehr auf die Knie gehen kann und auch größere Verletzungen entstehen können.

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