Hab auch eine Woche lang nur einen Apfel pro Tag gegessen und sehr viel getrunken& Sport gemacht ist zwar ziemlich ungesund gewäsen hab aber 3kg abgenommen :) hab das allerdings weitere wochen durchgezogen nur anstatt einen apfel hab ixh 2 toasts pro tag gegessen und man hat den unterschied echt gut gesehn und einen jojo effekt hatt ich auch nicht

Ich hab 2 Wochen lang am Tag 2 scheiben toast gegessen und immer 2 liter Wasser getrunken ubd nur 10 min aufm stepper gewäsen hab 4 kg abgenommen nacv den 2 wochen sah ich aus wie eine leiche von 51 kg auf 47 kg :) ausserdem war ich sehr schwach und müde das waren die nachteile daran

Ich esse Morgends ein Müsli oder nichts,Mittags ganz normal wie zbs Fleisch pizza .. Und Abends nur noch eine kleinigkeit wie Müsli oder brot :) Nach 19 Uhr esse ich garnichts mehr! Denn in der Nacht nimmt man so ab.Und diese Methode mache ich erst 3 wochen aber man siht echt einen unterschied. Sport mache ich keinen.

Aber du kannst auch sehr schnell abnehmen mit der apfel-diät aber damit wirst du dich sehr rum quälen müssen..