Für Brust is bankdrücken am besten. Leg dir ne Bank zu und machs dort. Weil beim floor press kannst du ja die arme nicht tiefer als dein Körper bringen und deswegen trainierst du den muskel auch nicht wirklich. Liegestütz bringen meiner Meinung nach nicht so viel für Brust Muskeln dafür mehr für Trizeps.

Würde ich nicht im wasserkocher machen weil da die Stoffe vom Tee drinn bleiben. Kannst ihn ja einfach in nem Topf aufkochen