Das wichtigste ist das du das machst was du brauchst. Wenn du merkst das der Punkt gekommen ist, an dem du Hilfe brauchst, dann hast du auch ein Recht darauf diese zu bekommen. Ich kann dir nur aus meinen Erfahrungen Ratschläge geben, es kann also zu Abweichungen kommen!
Meiner Meinung nach solltest du dir erstmal eine ambulante Klinik suchen, die auch Diagnostizieren und dich aufklärt was du jetzt am besten machst. Lass dir nach einem Telefonat oder einer E-Mail die Anmeldepapiere zuschicken lassen. Meistens dauert es ca. 2-6 Monate bis du deinen ersten Termin bekommst. Anschließend würde ich (falls dann eine Diagnostik vorliegt) mir einen guten Psychologen suchen, der vielleicht sogar spezialisiert für das jeweilige Störungsbild ist (Allerdings erst nach Empfehlung eines Psychaters in einer Klinik!)
Allgemein würde ich Klinik nur für Diagnostik und, oder stationäre Behandlungen in Betracht ziehen, da es dort meiner Meinung nach eher Krankenhaus feeling ist. Die Psychiater sind meistens auch ziemlich verplant etc. (Ich will dir jetzt auch keine Angst machen!)
Psychologen die sich verselbstständigt haben, finde ich angenehmer, da sie meist flexibler sind und ihren Sitz auch meistens in ganz normalen Wohnungen oder Häusern haben (angenehmere Umgebung). Allerdings würde ich eine Klinik zur Absicherung erstmal vorziehen. Je nachdem wie alt du bist, wird dein Erstgespräch mit mind. einem Erziehungsberechtigten ablaufen. In diesem Gespräch geht es zu aller erst darum, dich kennenzulernen.
- Deine Daten werden aufgenommen
- Danach wird abgeklärt aus welchem Grund du Hilfe brauchst (sprich deine Panikattacken etc.) und ob du das Konzept der jeweiligen Klinik nachvollziehen kannst.
- Wichtig für die Behandler ist es natürlich abzuklären ob du Suizidgedanken hast und welche Ausmaße diese evtl. angenommen haben, denn dein Behandler muss sich sicher sein das du dir nichts antust.
- Sei dabei bitte ganz ehrlich, denn das zu verstecken wird dir nicht weiterhelfen!
Alles gute!
Bei einem Ersttermin wird es wahescheinlich nicht bleiben, daher sei ehrlich und sag falls du mit deinem jeweiligem Behandler nicht reden kannst!
ls
S