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EINMAL AN DIE MEISTEN DIE NE 'SCHLAUE' ANTWORT GEGEBEN HABEN:
Mit euren dummen sprüchen helft ihr keinem also klemmt es euch.
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Hey :-)
Das war bei mir auch so, ich hab angefangen die Pille zunehmen, hab aber nur 1 tag geblutet. Das kann durchaus deine periode sein, selbst wenn nicht ist es nicht schlimm, dann nimmst du einfach die pille ganz normal weiter. Auf keinen fall wieder absetzen!
Ich hoffe ich konnte dir helfen :-)
(P.S diese infos hab ich von meinem Frauenarzt, also eigentlich ist es somit eine sichere sache :-))
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Ich denke du willst eine Antwort auf deine Frage, ich werds mal versuchen.
Also erstmal würd ich dir gern sagen das ich dich versteh kann, ich bin selbst auch nicht mit mir zufrieden, und kann auch nicht so viel daran ändern.
ABER, du kannst es versuchen indem du dir einen Plan machst:
über den ganzen tag 1000 kalorien verteilt. Du fängst mit einem Frühstück an, dieses sollte so bei 400 kalorien liegen, am besten etwas essen das viel energie gibt, die wirst du brauchen ;) Dann 5 stunden später ein nicht zu fettiges mittagessen ca.350 kalorien. Das Abendessen sollte nicht nach 6 uhr eingenommen werden, es sollte ca. 250 kalorien haben.
Jetzt zum Sport :-) Mache am besten jeden tag ein bisschen :-) Ca. 30 minuten sport deiner wahl :-) Joggen mit freunden kann auch viel spaß machen ;D
Süßigkeiten sind Tabu, wenn du heißhunger hast, iss obst :-)
Ich hoffe du erreichst dein Ziel, stay strong:*
Miana:-)