leoniiiiiiiiii
22.06.2015, 21:08
Hallo leute wie kann ich abnehmen?

Hallo leute ich bin 15 jahre alt und wiege 95 kilo ! (Ich bin ein mâdchen ). Ich möchte dringend 20 kilo abnehmen , oder mindestens 15 kilo ich möchte abnehmen mit alles das dzugehört und ich würde euch gerne um einen guten ernahrungs plan bitten der mir hilfreich wäre ! Also ich bin für alle tipps offen sport ernarung und so weiter ich bedanke mich schonmal im vorraus danke .

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Antwort
von Miamai123
22.06.2015, 21:13

Iss am besten viel Gemüse(gut zum Abnehmen sind Gurken und Sellerie) und versuche z.B. Zum Frühstück statt zu einem Toastbrot zu greifen lieber etwas Obst zu essen. Dann isst du dir nicht nochmehr Kalorien an. Als Sport würde ich dir Joggen,Fahrrad fahren und schwimmen empfehlen... Bei schlechtem Wetter kannst du zu Hause auch einfach ein paar Workouts machen.

Ich habe die Dinge auch gemacht als ich mich mal 'ne Zeit lang nicht  wohl in meinem Körper gefühlt habe und das hilft alles wirklich!!!

Viel Glück  

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Annikatsschen
22.06.2015, 21:01
Soll ich Schluss machen?! :(liebe ich ihn noch?!

Ich (w/15) bin seit dem 19.09.2013 mit meinem Freund (m/15) zusammen ..am Anfang (also so die ersten 12 Monate) war noch alles super und wir haben uns perfekt verstanden hatten auch keinen Streit usw. Aber seit c.a. Einem halben Jahr haben wir fast jeden bis jeden zweiten Tag Streit ..teilweise eskaliert es auch Ziemlich ..ich bin immer wieder am überlegen lieber Schluss zu machen ..aber ich kann mir einfach kein Leben mehr ohne ihn vorstellen ..ich wüsste garnicht was ich den ganzen Tag machen soll ..kann mir jemand helfen ?:( und ich weiß auch nicht ob ich ihn noch Liebe oder ob ich das Gefühl nur hab weil ich es gewohnt war/bin ..

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Antwort
von Miamai123
22.06.2015, 21:06

Rede mit ihm. Sag ihm, wie du dich fühlst und,dass du ihn nicht verlieren willst. Oder frag ihn ob ihr einfach nur gute "Freunde" sein könnt.

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