Wie alt bist denn ?
Danke schonmal an euch, für die späten aber nutzvollen antworten.
Danke Danke, Leute. Wünsch euch ein fröhliches Fest. ;)
Nun steht dort: wenn sie weitere informationen wünschen, kònnen sie später nach diesem fehler auchen: videotdrfailure (nvlddmkm.sys)
Verstärker ist dieser gedacht: http://www.thomann.de/de/the_tamp_e400.htm
Hier der Link zum Verstärker: http://www.thomann.de/de/the_tamp_e400.htm
Ganz einfach..
Wir würden als Feiglinge da stehen, und das ganze Problem was sich in der schule abspielt, wäre genauso nach der schule an der bushaltestelle, wo so ziehmlich jeder 30 min warten muss..
Ärger oder nicht: Mir in dem fall ehrlich gesagt egal.. und sobald er mich schupst, bin cih nicht mehr der schuldige..
völliger Blödsinn.. Mach dir keine Sorgen. Ich sag dir mal kurz meinen Plan, damit du wist, dass du weit unter mir bist..
Montag: schnellhanteln; kilo auf jeder seite.. 4-split .. jeweils 15 wiederholungen
Hantelbank; 30 Kilo, 3-split . . jeweils 15 wiederholungen
Am Mittwoch das gleiche..
und am Samstag Brustmuskel und Sixpack..
Und bei mir gabs noch keinerlei vorfall, als gäbs gelenkbeschwerden oder sonstiges..
Jetzt mal angenommen, du siehst leute mit einem Bizeps der aussieht wie ein Knödel, dann liegt das daran, dass er einfach gail auf muskeln ist & sich von anfangan 10 Kilo zuviel auf die Stange haut..
Mit dem gewicht von unten anfangen, und erst wenn man merkt "oh es ist ja nichmal viel schwieriger als die stufe davor" 2,5 kilo mehr draufpacken..
Aber die Sixpackmuskeln sind einfach so.. kann man nichts beeinflussen.. Bei der Brust liegt es auch daran, dass man z.B beim schrägbankdrucken, zuviel drauf haut . .des merkt man daran, wenn ein muskel weh tut und der andere nicht.. dan ist der eine überlastet und der andere wächst in ruhe wie es sein soll weiter.
Ich würde dir dieses raten:
Ernährungsplan ganz normal weiter führen, viel Eiweis, natürlich auch Obst, Gemüse. Du solltest auf jeden fall zwischen Mittag und Abendessen 4 stunden nichts essen, auser mal nen Jogort ect.. nur nicht zu viel.
Für deine Brust, wenn du lust hast, besorgst du dir ne hantelbank, gibt es solange es keine gute sien muss für 50 Euro. Und du machst schrägbankdrucken.. Wenn du das jeden tag ne halbe stunde machst, pushen deine Brustmuskeln nach 4 wochen raus.. Sixpack . naja .. Ich kann dir gleich schon sagen, vergiss es falls du jeden tag 20 sit ups machst oder sonstiges.. des bringt dir null, nix... Ich rate dir joggen, und falls du das mit der schrängbank machst, machst du hinterher nachm schrägbankdrücken noch 50 sit ups.. ne kleine pause.. und nochmal.. bringt dir mehr, weil deine muskeln schon aufgewärmt sind..
Abunzu habe ich das gefühl das LH noch mehr in den Tripeps pusht.. aber ansonsten nicht. Zumindest nicht groß genug um etwas zu erkennen
Ich danke euch allen :) Hatte nehmlich die letzten Tage kein gutes Gefühl beim trainieren. ;) Dankesehr :)
Habe ausversehen ein Codebeispiel eingefügt . Sorry.. Hier der Link - http://www.youtube.com/watch?v=B2QJlVXw6FQ&feature=related
So zeichnet sich ein typisches Mädchen Gehirn aus.. Ich würds ihm sagen, ich mein viel schlimmer und mehr kaputt ist hier nicht mehr zu machen..
Viel Glück . .
Keine Angst Minjung :) Welches Kondom hattest du den ? <- Marke .
Es ist zeihmlich selten dass Sekret hinten raus kommt, und wenn du noch kontrolliert hast is alles in Ordnung ;)
lg. Admin
Einfach Mitgefühle zeigen, dann wird des Minjung ;) Vielleicht auch mit dem Psychologen drüber sprechen lg.Admin
koRnflakes'
littlelisa98|vor 49 Minuten
ich hab ja neue sim karte.
Hast du die alte Sim Karte noch ? Wenn ja, tu sie rein- und schau bei Nachrichten/Protokoll.. Da ist sie bestimmt noch. Falls nicht, könntest du es in einem Weltweitem Telefonbuch versuchen.
lg. MtW
danke an euch beiden :) Hab jetzt den Key benutzt und alles läuft wie ichs mir vorgestellt habe :) danke vielmals ^^
Danke für eure Hilfen :)