Ich Frage nur so weil ich es nicht so Einblicken kann wie viel ich so essen darf oder nicht. Will halt zunehmen aber iwie ich kriege trzdm nix drauf obwohl ich soviel essen

Heute zb. 3 mal ein Shake 700 Kalorien hat ein Shake

Dann so Nudeln mit speck Käse zwei volle Teller. Dann nochmal ein Döner gerade eben.

Jetzt hab ich noch Cola getrunken ganze Cola.

Jetzt gleich trink ich mein letzten Shake und dann esse ich gegen 21 Uhr noch was so Müsli.

Reicht das für heute hab ich zu viel gegessen weil ich nehme einfach nicht zu und mich regt das auf.