Hallo Liebe Ratgeber. Was sollte ich Essen. Morgen: ? Mittags: ? Vor- Training: ? Nach- Training?

Lg,

Ist es schlimm, wenn ein Mädchen mit 14 noch keinen Freund hat? Alle meine Freunde haben schon eine/n Freund/in -- nur eben ich nicht. Ist das sehr schlimm wenn man jetzt im Alter von 14 noch keinen Freund hat??

Hallo, bin 17 Jahre und trainiere seit 2 wochen. bin 1,70 groß und wiege nur 59 kilo. Jetz meine Frage: darf icjh creatin zu mir nehmen, um etwas mehr masse und power zu bekommen??? danke im voraus

Hallo,ich fange Morgen wieder mit den Krafttraining an,ich habe 5 Wochen Pause gemacht,weil ich gefastet habe (Ramadam).Jetzt wollte ich wieder Anfangen. Meine Frage ist nun ob ich mir Eiweißshake kaufen soll.Ich bin schlank,1,75 m groß und 16 Jahre alt.ich würde aber gerne auch Breit und kräftig werden,wie die Bodyguard oder die Türsteher aussehen.Ich habe auch 2 mal die Woche Kick-Thai Box Training. Was muss ich kaufen,was muss drin sein. Danke schön für alle Antworten

wo im internet kann ich mir ein trainingsplan erstellen lassen für muskeltraining

Ich bin nie wirklich außer Atem oder so verschwitzt wenn ich Krafttraining an Geräten mache wie wenn ich zum Beispiel auf dem Laufband war. Verbrenne ich beim Krafttraining denn auch kalorien? Wie viel im Vergleich zu Cardiotraining?