Also ich spiele auch Fußball ! Du musst einfach jede woche vllt 1-2 mal laufen und mind. ein berg hoch sprinten und das mehrmals ! Und beim normalen Training also vom Verein da laufen wir 4 runden und dann jedes mal eine runde mehr! Und am besten ist essen 3 monate auf süßes zu verzichten ( das hilft auch ) ! Immer schon nase ein atmen und mund aus  ! Lg Meri10 ! Rück fragen schreib mir eine nachrricht !:D
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ok wo schreibst du den mit ihm aufwelcher seite ? schreib mir dann eine nachrricht #!!!! Mein problem ist das auch ! ich schreibe dir das dann in ruhe übernnachricht ok ?

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am besten ins krankenhaus oder morgen früh zum arzt und heute ambesten noch kühlen !!!

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1 schreib mal deutlich! 2 wenn es nicht giftig ist und wenn eure mama nichts dagegen hat

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geh zum tier artzt

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