wie kann ich mich trainieren weniger zu essen ich habe oftmals Bauchschmerzen weil ich so viel wie eine Kuh am Tag esse.Ich hatte jetzt nicht daran gedacht meine Ernährung um zu stellen falls ihr sagen sollt das ich irgendwelche satt machende Sachen essen soll.Sorry für mein Deutsch ich bin gerade übelst faul

Warum piepst meine Nase ständig wenn ich ausatme?Ich denke nicht das es deswegen ist weil ich erkältet bin ich hatte es auch im Sommer und bin so ziemlich immer warm Angezogen.Hilfe sonst raste ich irgendwann noch komplett aus und atme wie ein behinderter nur noch aus dem Mund.