Also man nimmt nicht unbedingt zu man sollte darauf achten das man einfach net unbedingt mehr in sich reinstopft wenn man langweile hat..

zu den Atemprobleme würde ich dir empfehlen je nachdem wo du wohnst dir mal nen schönen fleck suchen an dem gute Luft ist und dort tief durchatmen :) das geht relative schnell vorbei diese Probleme das Nikotin ist nach 3 tagen ausm Kreislauf draußen und die Lunge erholt sich schnell solltest es mit´m sport langsam angehen dann erstmal und vllt die Lunge wieder bisl trainieren 

und zum Thema Stress nimm dir gute Musik und nen ruhigen und schönen fleck und hör dir 1-2 Lieder an das kommt auf ne kippe hin :) mir geht´s danach immer besser.

das ich auch bei dir n Beitrag hinterlasse ^^^^^^^^^^^^^^^^

immer diese raucher :D naja ich selbst hab inzwischen wieder angefangen net das ich lüge war aber 2 jahre nichtraucher :) und rauche inzwischen auch nur falls ich was trinke oder mit guten freunden zsm wenn man in der runde steht :)

kleiner tipp am ende wenn wircklich aufhören willst halt dich von rauchern fern der geruch wird als ex-raucher unerträglich anfangs ^^