Hallo zusammen,

In meinem Job sitze ich eigentlich den ganzen Tag. Ich bin unzufrieden mit meiner Schulterhaltung. Sie sind wie zu weit vorne, also so wie eingeknickt, als würde ich einen Buckel machen. Welche Übungen gibt es, damit sie weiter nach hinten gehen, also so als würde ich sie zurückziehen.

Ich habe Kurzhanteln zuhause.

MfG