Stelle dir eine Fragenstellung. Sowas wie ein Dilemma. Denke an Schulzeug oder so. Du musst einfach ein anderes Thema finden, ein anderes Problem. Es versuchen auszublenden, ist aber recht schwer. Aber ich bin mir sicher, dass du noch ebenfalls anderen Kummer, außer deinen Crush hast.

Ich hab auch andauernd dasselbe Problem.

Was du aber auch machen kannst, weil wie ich es aus der Fragestellung entnehmen kann, du nicht einschlafen kannst, ist, einfach nicht zu versuchen nicht an deinen Crush zu denken. Stelle dir irgendwie ne Art Situation mit ihr vor, wo ihr euch irgendwie unterhaltet oder etwas zusammen macht, wie zum Beispiel durch einen Park spaziert.

Hast du versucht den ''Tag'', also die Zeit, wo du wach bist wachzubleiben und im Prinzip einen ganzen Tag durchzumachen? Mit Kaffee und generell Koffein geht das. Geh am besten am Tag raus und mache Sport. Oder einfach generell raus an die frische Luft. So kannst du beim gehen nicht einschlafen. Bewege dich, so solltest du mehr Energie haben. Iss an dem Tag evt. auch nur leichte Speisen. Wenn es auf den Magen geht, wird man automatisch müde. Auf einen Bildschirm zu starren macht deine Augen müde, deswegen solltest du das an dem Tag eher vermeiden, so hällst du länger wach. Das hilft. Und dann geh gegen 20 Uhr ins Bett und schlafe. Das sollte helfen. Am besten stelle dir erinnerungswecker wann du ins Bett gehen sollst und wann aufwachen sollst. Deine Problemzeiten werden ungefähr zwischen 12-14 Uhr liegen und 17-19 Uhr. Da sind die tiefpunkte von dem menschlichen Biorhythmus.

Das einfachste, was ich dir empfehlen kann ist ganz einfach Seife. Reibe Seife auf einen harten Schwamm (also nicht diese weichen, sondern diese robusten bzw. ein wenig kratzigen, kinda altmodischen Schwämme) und dann halt reiben. Pass auf, dass du das nicht zu stark machst, ansonsten kannst du dir die Haut aufkratzen. Ähnelt dann dem, als wenn du mit dem Bein am Turnhallenboden geschliffen bist und dann deine Haut aufgekratzt hast. Aber sonst so an sich ist das das wirksamste und vor allem das beste Mittel das ich kenne. Man braucht auch halt nicht wirklich außergewöhnliches oder sonstiges. Mach das mal eine Woche lang und dann gehen Akne wie von alleine weg. Ich hab das immer am Abend gemacht, inzwischen hab ich kaum bis garkeine mehr.

Und die Ernährung ist auch ganz wichtig. Sollte sehr ausgewogen und gesznd sein. Am besten sehr wenig bis gar keinen Zucker bzw. Süßzeug.