jojo1907
30.09.2014, 20:10
Aufwärmen in der Schule

Ich habe die Ehre als erste in Sport das Aufwärmen von 20 Minuten zu übernehmen😝 Doch leider fallen mir keine so guten Spiele ein wie man sich warm machen kann Auch über bestimmte Dehn und Muskel stärkungs übungrn würde ich mich freuen

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Antwort
von MelisBunny
30.09.2014, 20:35

Erst mal würde ich laufen dabei irgendwelche Übungen machen z.B. Hacke am Po oder so dann dehnt ihr euch. Man macht ein Schritt nach rechts und dehnt die Waden. das waren ein paar Dehnübungen :D

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