Hi,

Bin 15 und würde gerne etwas zunehmen mit leichtem Untergewicht. Bin grob 180 cm groß und würde gerne wissen, wie hoch mein Kalorienbedarf pro Tag sein sollte und evt. Tipps wie ich mehr an einem Tag essen kann.

LG

Hallo.

Meine Familie sagt mir in letzter Zeit öfters dass ich abgenommen habe und mehr essen soll.

Ich bin aber nicht der Meinung.

Als ich mein T-Shirt hochgezogen habe um zu zeigen dass ich noch einen dicken Bauch habe, meinten sie daraufhin dass es Muskeln sind🤦‍♀️

Das ist aber einfach nur Fett.

Deswegen wollte ich euch jetzt mal nach ein paar Tipps fragen, wie ich am Bauch abnehmen kann.

Ich esse tatsächlich in letzter Zeit weniger, um eben am Bauch abzunehmen aber es bringt nicht so viel.

Ahja, über Tipps wie meine Beine schlanker werden würde ich mich auch freuen.

Hab aber das Gefühl dass ich an Lipödem leide.

Danke.