sit ups ! ist das beste um abzunehmen , joggen hilft nicht viel , durch joggen baut man nur muskeln auf davon nimmt man nicht wirklich ab ; also sit ups am besten jeden morgen und jeden abend ca. 30 stück , nach ner zeit kannst du es ja vermehren !
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Das gleiche denk ich manchmal auch , ich denk sogar das die dafür bezahlt werde sich so lächerlich zu machen weil in echt glaub ich würden die sowas sich nie trauen oder machen ..
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Wenn er dich verletzt ist er es nicht wert , ich würde an deiner stelle schluss machen !