Heyy, ich hab auch Emetophobie aber eine sehr starke Form, ich mache mir immer Ingwer Zitronen Wasser, nehme immer Kopfhörer mit und mache Musik an ( es gibt extra Musik gegen Übelkeit) so komme bei Panikattacken wieder zur Beruhigung, wenn dir übel ist kannst du auch mal verschieden Atemübungen ausprobieren ( kannst ja mal googeln) ich nehme jeden Tag bevor ich in die Schule gehe Tabletten (Vomex A) es hilft relativ gut, und kau Kaugummi und trink ausreichend wasser, du kannst ja mal zu einem Psychologen gehen, vielleicht wird dir das helfen, ich gehe jede Woche zu einem Therapeuten

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