http://www.amazon.de/gp/product/B003BLQ374/ref=ox_sc_act_title_2?ie=UTF8&smid=A3JWKAKR8XB7XF

kinox . to vlt.?:)

wenn's Kind Größe 70 a hat dann schon,wenn nicht dann hat sie auch keinen nötig.

jaa,nur das Downloaden nicht. (;

Hier ist die Größentabelle:

http://www.amazon.de/Fruit-Loom-Classic-Jog-Pants/dp/B0017KOS28/ref=cmcrprproducttop

L ist 41-43

Ist gut.;D

Aber mw3 ist besser.(:

Den gab's doch bei 7Trends,wenn ich mich nich mal täusche.^^

Heey (:

• Hab immer 4-6 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten. (wegen dem Isulinverlauf)

• Versuche so gut wie möglich wenig Süßigkeiten zu essen,aber da es für den Anfang etwas schwer werden kann,darfst du mindestens ein mal in der Woche 1 Stück Schokolade essen.

• Trinke nur Wasser oder Pfefferminztee.Aber nicht gesüßt,aber wenn du dich zusammenreisen kannst wenn du Heißhunger hast,kannst du ruhig 2,3 Süßstofftabletten im Tee hinzufügen. (aber nur selten,da es ungesund ist.)

• Frühstücke dich satt.Damit du keinen Heißhunger am Mittag bekommst.was du essen könntest ist z.B einen 1,5 fettarmen Naturjogurt mit einer geschnittenen Kiwi drinnen und dazu noch etwas Haferflocken.Es ist gesund und macht nicht unbedingt dick,da es wenig Kcal hat.

• Esse nicht ZU VIEL vom Obst,da es viel Fruchtzucker enthält.

• Vermeide Nudeln,Reis,Kartoffeln,getrocknetes Obst,Süßigkeiten,Pudding,Zucker,Salz,Mehl,Döner,McDonald,BurgerKing,...

• Benutze anstatt Sahne Kodensmilch.

• Wenn du mal wirklich Nudeln essen willst,dann benutze Vollkornnudeln.

• Lass die Soßen weg.

• Wenn du Brot isst,dann esse lieber nur Vollkornbrot,Schwarzbrot,Brot aus Keimlingen,Dinkelbrot oder Schlank im drank Brot.

• Esse lieber scharfe Sachen,denn die verbrennen Fett,so sagen es mindestens die meisten.

• Wenn du Fleisch ist,dann nur margeres Fleisch oder Putenfleisch.(:

• Esse keine Zwischenmahlzeiten.

• Hungere nicht!

• Treibe Sport (Kannst bei Google nachschauen,z.B paar Übungen für zu Hause.)

Viel Spaß beim Abnehmen!:)

44-56 kg. (:

Heey.(:

Mach doch die SiS Diät (Schlank im Schlaf).Das Buch hat tausende Gerichte,die alle wirklich gut schmecken und die Gesund sind.Das blöde ist daran,dass du genau das essen musst,was genau an dem Tag steht,in dem Buch ist für jeden Tag das aufgegeben,was du auch essen sollst und dazu auch der Sportplan der sich bei den letzen Seiten des Buches befindet.Aber damit kann man ohne zu Hungern in 2 Wochen 2 kg abnehmen.und das Dauerhaft.Du darfst aber auch keine Zwischenmahlzeiten haben sonst wäre alles am A***.Was ich an dem Buch auch noch gut finde,ist dass alles genau erklärt wird wie man besser abnehmen kann und wieso man oft 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten haben muss.Ich würde es dir wirklich empfehlen!Hier der Link zum Buch,kostet zwar 17 Euro,aber es hilft. ;)

http://www.amazon.de/Schlank-Schlaf-4-Wochen-Power-Plan-Einzeltitel-Ern%C3%A4hrung/dp/3833807636

Lg (:

Aber zur einer Diät gehört auch Sport und die Ernährungsumstellung. (:

Aber oft übertreiben alle mit dem Gewicht,bist bestimmt ganz Normal...

schueler cc

schueler vz

wer kennt wen . de

facebook ;)

...

Das müsste eigentlich alles passen.Wo hast du die denn gedownloadet? (:

H&M !! ((:

Ich mach mir immer eine selbstgemacht Maske aus:

Olivenöl,Honig,Milch,salz und Naturjogurt(kannst du aber auch weglassen wenn du es nicht hast.)

Die Mischung mischt du dann zusammen und trägst sie im Ganzen Gesicht auf.Massierst sie dann 5 Minuten ein und lässt sie anschließend 10 Minuten einwirken.Danach wäscht du es mit heißem Wasser ab und cremst sie dann mit Feucktigkeitscreme ein.(Z.b von Bebe) Wenn du das gemacht hast,hast du eine viel weichere und Pickellosereres Gesicht als davor.Das würde ich so 2x wöchentlich machen.Aber außer der Maske würde ich dir auch die Clearasil Bürste empfehlen,die würde ich 1x wöchentlich benutzen und das mit der Maske!

Also so mach ich es und habe fast ein Pickelloses Gesicht. (:

Lg.^^

Oha,bei der Diät sollte man 0,5 kg am Tag abnehmen oO ..

Aber trotzdem ein scheiß,aber jetzt zu deiner Frage,natürlich sieht man dann genauso schlank aus wie bei einer gesunden Diät,der Nachteil ist aber,dass man dann wenn man nur wenig isst trotzdem extrem schnell zunimmt..dann können die alten Kilos nach 3-4 wochen gleich wieder drauf kommen ;)

Heey.(:

Du musst aufjedenfall wissen,dass du das Gewicht auch halten sollst und nicht nur schnell abnehmen tust und gleich danach das ganze Gewicht wieder drauf hast.Und das geht nur durch gesunde und ausgewogene Ernährung.

Hungern sollst du aufjedenfall nicht,weil du danach gleich das Gewicht wieder drauf hast und du dann wahrscheinlich so enttäuscht sein wird,dass du dann das mit dem abnehmen aufgeben willst.Also nehme langsam ab,so wird das Gewicht auch langfristig halten.

Bei der Diät solltest du eher nur am Morgen viele Kohlenhydrate zu dir nehmen,weil du damit dann energievoll in den Tag startest und du nicht ermüdet bist,so kannst du dann auch gut tranieren.Sport ist bei der 'perfekten Diät' schon ziemlich wichtig,aber da ich nicht weiß wie alt du bist würd ich sagen das du erstmal langsam mit dem Sport beginnst,also vill. ein paar Übungen für zu Hause machst. (Sit ups,Liegestütze,Seilspringen,...)Nach 2-3 Wochen kannst du dann auch mit dem joggen beginnen.

Mittags kannst du so Sachen essen wie Vollkornnudeln(Ohne Soße),Putenfleisch,allgemeines margeres Fleich,Salat,Fisch,Gemüse,Obst,.. kannst bei chefkoch.de reinschaun.(; die haben dort Kalorienangaben bei dem Essen und dann kannst du ja ausrechnen welches Essen du essen kannst/darfst.

Das Abendessen soll so zwischen 17-19:00 Ihr sein,später würde ich nich sagen,weil man schon einen gewissen abstand zwischen Schlaf und essen haben sollte.Aber man soll auch nicht viel zum Abendbrot essen.Vill. einen Apfel oder einen Gemüsesalat..

Zwischen den Mahlzeiten sollten auch 5 Stunden abstand sein. (: wegen dem Isulin Verlauf.

Wenn du noch ein Kind bist,sag deiner Mutter,dass sie anstatt Sahne 'Kodensmilch' benutzen soll,weil es viel kalorienärmer ist.Und ansatt Zucker Süßstoff(aber manche finden es schlecht.)

Trinke NUR stilles Wasser oder Tee.(Z.b Pfefferminztee)

Viel Spaß beim abnehmen,aber wer weiß, vielleicht hast du es auch nicht nötig abzunehmen..

Musst die Schriftarten Downloaden und dann kannst du sie z.b bei Open Office benutzen.

http://www.chip.de/artikel/50-Fonts-Schriften-zum-Gratis-Download_36275842.html

Da kannst du sie Downloaden.(:

Lg (:

Schrei doch einfach so laut du kannst 'Boahr ne',dann werden sie sich wahrscheinlich angesprochen fühlen und dann aufhören. ;)

Benutze einfach deinen normalen Namen. ;)

Aber Vorsicht,es gibt viele Pedo's auf der Seite,sowie perverse usw..