Hallo Truffer, du solltest niemals unter deinem Grundumsatz essen. Das kann wirklich sehr schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen vor allem wenn du eine Frau bist (Hormone, ausbleiben der Periode usw).
auch wenn du dich nicht bewegst musst du schauen das du deinen Grundumsatz hast, denn kannst du ganz leicht googeln und berechnen. Gibt viele Seiten.

LG