Halli Hallo,
willkommen im Club, ich denke, du hattest eine schlichte und einfache Panikattacke. Hatte vor ca. 6 Montanen meine erste und weiß wovon ich rede ;) Diese ständige Selbstbeachtung des Körpers ("schlägt mein Herz normal", "Shit was war das jetzt für ein Stechen" etc. etc.) ist bei Panikattacken ganz normal. Sobald die erste Panikattacke weg ist, kommt die Angst vor der Angst. Man macht sich selbst total verrückt nur weil man Angst hat, wieder eine Panikattacke zu bekommen. Dir muss klar werden, wenn du beim Kardiologen warst und alle Untersuchungen abgeschlossen sind (ohne Befund), dass du psychisch erkrankt bist. Es ist ziemlich schwer, da alleine rauszukommen. Ich habe es versucht, aber nicht geschafft. Am Ende kann dann doch nur ein Therapeut helfen.
Ich wünsche dir alles Gute!