Hi, hätte mal eine Frage. Ich habe ungefähr 2 Kilo Übergewicht, und bin männlich. Unter 20, aber über 14. Sowie 1, 96 groß. Wäre es möglich ungefähr 10 Kilo mit Liegestützen+Situps+gesunder Ernährung abzunehmen? Wie viele Situps oder Liegestütze müsste ich dafür pro Tag machen? Ich will kein Muskelprotz sein, nur wieder dünn, also normal, wie früher. Geduld habe ich, denke ich, bei der Sache ebenfalls. Neuerdings mache ich pro Tag rund 1 Stunde Situps+1 Stunde joggen, und sehe schon den ersten kleinen Erfolg. Mir wurde ebenfalls gesagt das man alles essen kann, nur in Maßen. Würde mich über eine Antwort freuen. Schönen Dienstag noch.