Hallo,ich habe mich schon seit längerer Zeit gefragt,aus was eigentlich Sperma besteht,denn ich kann mir nicht vorstellen,dass es nur aus Spermienzellen besteht.

Ich bin 15 jahre alt und schaffe am stück 80-90 saubere liegestütze. Mein absoluter rekord liegt bei 132. sollte ich mehr schaffen oder ist das gut? und wie viele schafft ihr? (bitte mit alter, Größe und gewicht)

PS: ich trainiere nicht einseitig

Hi, mich nervt etwas gewaltig. Ich will gerne regelmäßig trainieren gehen aber wirklich jedes Mal wird mir dabei nach anstrengenden Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken so schlecht, das ich für die nächsten 30 Minuten mindestens aussetzen muss. Mir ist dann übel, ich bin zittrig und zweimal ist es mir schon passiert das ich kurz vorm Kreislaufzusammenbruch stand (Kalter Schweiß, Zittern, und seh- und hörtechnisch kaum noch wahrgenommen). Ich war deswegen 1x in der Notaufnahme und paar Tage im Krankenhaus um mich komplett durchchecken zu lassen. Nix! Alles in Ordnung, außer das ich in der Notaufnahne einen unnormal hohen Blutdruck hatte (sonst immer normal).

Was ist das? Ja die Übungen sind intensiv - so wie es halt sein muss. Ich trainiere aber nicht bis zum Muskelversagen.

Ich essen manchmal vorher was gesundes, ernähre mich allgemein gesund, trinke im Training immer hypotonische bis isotonische Getränke und achte auf alles mögliche.

Bei vielen isolationsübungen geht es mir gut. Aber sobald die Oben beschriebenen Übungen oder Abwandlungen davon ausgeführt werden, kann ich drauf warten das es mir gleich wieder dreckig geht. Was ist da los? Überanstrengung? Probleme mit dem Laktat...?

Ps. Pressatmung mach ich auch nicht.