Halloo :) Es sind Sommerferien, wiedermal die ganze Zeit nix zu tun. Ich hasse es einfach Schule ist besser.

Ich bin ca. 1,61 - 1,63m groß und wiege etwa 57kg.

Ich möchte etwa 4 oder 10 Kilo abnehmen , hängt davon ab wie es nach 4 Kilo weniger aussieht. Ich hab einen kleinen Speckbauch und schwabbel & wabbelige Beine was total nervt und super unschön aussieht.

Da ich beim Ernährung umstellen bzw. eingrenzen schonmal in 1 Woche gut 1 Kilo verlieren kann, ist das dass geringste Problem. Viel schwieriger ists eher mit meiner super niedrigen Ausdauer + Kraft (ich bin wirklich super der Schwächling) aber trotzdem muss und möchte ich auch mit Sport an meinem Gewicht arbeiten. Bei uns in der nähe ist ein Moor, also schöne wege wo ich laufen könnte etc.

Was kann ich noch Zuhause und Draußen sportmäßiges machen um abzunehmen ?

Ich habe noch diesen Bauch muskeltrainer zuhause :)

Vielen dank für eure Hilfe :)

Hi, ich schreibe gerade an einer Geschichte und wollte fragen, ob jemand Ideen für Nachnamen hat. Ich möchte auf keinen Fall so normale wie 'Müller, Mayer und Bauer'. Zum Anreiz: Meine Figuren heißen z.B: Samira, Aileen, Sayuri (zwilling: Sakura) Danke schonmal im Vorraus :) LG