Antwort
versuche es mit leichten gewichten. google wie der muskel heißt an der stelle die du zu dünn an deinen armen findest. such dann für diesen muskel leichte übungen aus. mach echt nur leichte man will ja kein body boulder als frau sein, ess nach den übungen immer eine portion nudeln das stärkt den muskelaufbau 🤗 ich hoffe es hilft dir, mir hat das so bisher wenigstens ein stück mehr zufriedenheit mit meinen dünnen oberarmen gebracht