nochunwissende
05.04.2012, 22:25
was machen bei schlaflosigkeit?

Also mein Problem ist folgendes : Ich schlafe war ein wache dann halt aber immer wieder auf .. schlafe wieder ein und wache wieder auf .. bis dann zum Morgen hin. Ich bin dann meistens auch noch müde .. kann man dagegen etwas machen ?

lG ;)

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Hilfreichste Antwort
von Meeresfantasia
05.04.2012, 22:33

Probiere ersteinmal einfache Dinge aus, wie z.B.: öffne über Nacht das Fenster, steht das Bett am falschen Platz; zuviel elektrische Geräte im Raum ( schaue bei Feng Shui) mal rein; legst du dich mit vollem Magen ins Bett. Wenn das alles nicht hilft, gibt es weiter Tipps.

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laladili
01.05.2011, 23:32
Hilfe kann nicht einschalfen.. bitte helfen

hallo

ich sollte jetzt eigentlich schon längst schlafen weil es schon spät für mich ist und morgen ein langer Tag ist aber ich schaffe es nicht weil ich nicht müde genug bin oder so.. 

weiß vielleicht jemand was ich machen kann? :(

danke schon mal

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Antwort
von Meeresfantasia
01.05.2011, 23:39

vielleicht drehst du abends noch mal eine Runde oder gehst  am frühen Abend joggen. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen solltest du auch nichts mehr essen. Oder mache Autogenes Training im Bett vor dem Einschlafen. Probiere es für dich aus.

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