Noahkopter
03.01.2013, 02:19
Oberschenkel und Waden..

Also meinr Oberschenkel sind fett.. Ich hasse sie. Genau so meine Waden. Alles ist hässlich, wie kann ich es weniger machen, also abnehmen an den Beiden? BIN EIN MÄDCHEN

Lg Noah :)

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Antwort
von Meepx3
03.01.2013, 13:24

Ich empfehle dir entweder joggen oder Übungen zu machen..nicht nur Übungen für straffe und schöne Oberschenkel bzw. Waden sondern für den ganzen Körper. Denn wenn du erstmal schöne straffe Oberschenkel und Waden hast dann wirst du dir wieder eine andere Problemzone suchen....Hier der Link für Übungen für den ganzen Körper:

http://www.youtube.com/watch?v=dwDAk2Fs4r8

Auf dem Kanal von Moin Yaminah sind noch mehr Übungen und Tipps zur richtigen Ernährung mit tollen Rezepten womit du erst Recht dein Ziel erreichst.

Das ist keine Werbung !(xD)nur ich finde sie nur super toll :3

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IsaBellaDKN
12.12.2012, 21:00
Gute Figur und einen flachen Bauch bekommen

Hallo,

ich würde gerne einen flachen Bauch haben und einfach so eine gute Figur. Welche Sportarten oder welche Übungen, die man auch zu Hause machen kann, sind da gut? Am besten eine Möglichkeit, die relativ schnell geht. :-)

Danke schonmal

LG IsaBellaDKN

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Antwort
von Meepx3
12.12.2012, 21:06

Also ich empfehle dir die Workouts von MoinYaminah und/oder Yaminah (aus YouTube). Natürlich gilt auch wieder gesunde Ernährung, Gähne usw. (Videos über dieses Thema gibt es auch im Channel von MoinYaminah).

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