makas123
26.08.2012, 17:38
Was kann ich zum Frühstück und zum Mittagessen essen?

Haloo, Ich bin 14 Jahre alt und habe starkes Übergewicht. Ich würde gerne abnehmen weis aber nicht so richtig was ich zum Frühstück und zum Mittagessen gesundes essen soll?? Köntet ihr mir mal ein paar Beispiele geben was ich zum Frühstück und zum Mittagessen essen könnte?

Schon mal Danke im vorraus !!

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Antwort
von MeepMeepMeep
26.08.2012, 17:44

morgens einfach haferflocken und mittags dann sowas wie reis oder Kartoffeln... wenn du eine heißhungerattacke bekommen solltest, lutsch einfach einen eiswürfel oder trink ein glas wasser..

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