Hallo,

Also bei mir ist das Problem das ich wirklich einen Schlafrhytmus habe der mich sehr stört!

Ich habe um 13:15 immer Schule aus und bin so gegen 14:15 Uhr zu Hause. Wenn ich nach Hause komme, dann esse ich erstmal was und nach mindestens einer Stunde Schlaf ich IMMER ein. Es gibt da auch keinen Ausweg mehr, ich könnte versuchen mich wach zu halten aber es würde nicht klappen und das schlimme ist das ich dann auch wirklich von 15:00 Uhr bis 20:00 Uhr durchschlafe, so dass ich den ganzen Tag schonmal verschlafen habe! Selbst wenn ich draußen bin fang ich an mich müde zu fühlen, es ist nicht so als würde ich gleich umkippen, aber ich fühle mich etwas schwach. Es ist halt immer eine bestimmte Zeit von so 15:30 -16:00 Uhr, wenn das ganze anfängt. Wie kriege ich meinen Schlafrhytmus wieder normal hin? Was muss ich machen? Ich kann abends nur noch sehr schlecht schlafen.

Bitte antworten die mit helfen können und nicht sowas wie ,dann geh raus oder so‘.