Hey, ich leide an einer generalisierten Angststörung. Ich habe über den Tag immer mal wieder und vorallem, wenn negative Gedanken aufkommen, für wenige Stunden Angstsymptome. Damit geht meist Unkonzentriertheit, Schwitzen u.ä. einher. Teilweise leide ich in solchen Momenten wegen des Adrenalins auch an Derealisation.

Und da Derealisation auch ein Symptom bspw. einer Psychose sein kann, mache mir oft total Sorgen und bilde mir ein, dass ich viel schlimmer psychisch krank sein könnte und bald an einer Psychose oder so erkranken könnte.

Meist sind bei solch hypochondrischen Gedanken auch meine Angstsymptome noch viel schlimmer und ich gelange in einen Teufelskreis.
Ich habe einfach echt Angst vor einer starken psychischen Erkrankung.

Was kann ich tun???