also heute morgen bin ich mit dem schienbein mit voller wucht gegen eine tischplatte gerannt. im ersten moment hat es total weh getan und ich wurde dann auch abgehohlt. nach ner weile ca. 1h gings aber wieder, hat halt ein bisschen wehgetan aber sonst nichts. aber wenn ich jetzt mit dem finger darüber gehe (tuts na klar weh, aber) da ist jetzt total die delle, ich mein so im knochen. ist das nur ne prellong oder angebrochen? ich kenn mich da garnicht aus. es tut aber wirklich nicht doll weh.

Wielang vor dem training muss ich ne banane essen damit ich genug energie krieg?