Ich habe letztes Jahr ziemlich erfolgreich abgenommen und nun haben ich ein riiiisen probnlem und zwar habe ich einen hänge bauch und der muss weg...ich habe meine ernährung umgestellt und nun möchte ich ein paar übungen machen, könnt ihr mir übungen nennen mit denen ich das speziel wegtrainieren kann ? ich gehe einmal in der woche zum schwimmen (DLRG) und ab nächste woche vllt. auch noch zum Volleyball ich gehe jeden tag zur schulke hin und zurück sind insgesamt 4,2 kilometer und allgemein geh ich überall zu fuß hin

zu mir selber Ö Ich bin 14 jahre alt , bin 1.77 groß und wiege ca. 79 kilo

dankefür hilfreiche tips