Ich habe über die letzten 2 Monate gezielt abgenommen und bin derzeit vom Fettanteil her zufrieden. Nun möchte ich Muskeln aufbauen ohne wieder Fett dazuzubekommen. Ich habe gelesen, dass für Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss nötig ist. Stimmt das? Wenn ich mein Gewicht halten will und meine Aktivitäten eingerechnet sind benötige ich täglich 2500 kcal. Für Abnhame 2250. Also wie soll ich forgehen ohne wirklich Fett anzusetzen aber trotzdem aufzubauen?

Danke

Msp gehackt

Hallo liebe Gute-Frage community, vor kurzem ist mein PC abgeschmiert sprich der Bildschirm ist eingefroren und nichts ging mehr jetzt nach Einschalten ist er extrem langsam spiele öffnen sich sehr langsam und anstatt 100-120fps habe ich jetzt zb nur noch 40-20 bei einigen Spielen was tun und was ist deffekt

Bitte nur von Leuten die in diesem nicht gefangen sind

Leider wachsen an einer Stelle meiner Augenbrauen keine Haare mehr. Trage Pony, daher fällt es nicht auf. Nur wie bekomme ich dort wieder Haare??? Fehlt ein Stück ;-)

Wie kann ich Geld verdienen ohne Job oder Nebenjob oder so...

Mein Meerschweinchen ist an einem Tumor operiert worden und ist zu gleich auch kastriert worden. Jetzt meine Frage die Kosten betragen 400 €. Ist das eine abzocke oder nicht?

Zu meiner Frage muss ich bei der Lieferadresse wo angegeben wird vollständiger Name meinem vor- und Nachnamen reinschreiben oder nur meinen Nachnamen?

Lohnt sich ein Server mehr als die anderen?

Ich will diese Testversion von Spotify für 0,99€ kaufen, aber ich weiß nicht wie man das macht. Da kommt immer diese Werbung dafür und wenn ich dann auf mehr erfahren gehe kann man nur lesen, was man dann alles kann oder auf abbrechen oder so drücken und dann ist es weg. Ich will die Testversion aber kaufen. Aber ich weiß nicht wie. Falls das irgendwie wichtig ist: Ich habe ein iPhone.
Ich hoffe ihr konntet verstehen, was ich meine und könnt mir helfen. Also schon mal vielen Dank im Voraus.

Hi Da der Muskel ja zu 75% aus Wasser besteht, und über Nacht ja der Muskel aufgebaut wird, macht es doch eigentlich Sinn, vor den Schlafen nochmal ordentlich was zu trinken, damit die Muskeln auch aufgebaut werden, oder? Ich muss dann nämlich immer aufs Klo und das stört.. Ist das wirklich notwendig, oder reicht es schon tagsüber viel zu trinken?

MfG. Lennart

Hallo, ich benutze ein Note 3 Galaxy. Man kann in der Galarie die Fotos auf 'Elemente ausblenden' klicken und somit die Dateien verstecken. Man kann Sie jedesmal unter 'Ausgeblendete Elemente anzeigen' wiederfinden. Doch seit gestern sind die Dateien verschwunden und nicht findbar.

İch brauche dringend Hilfe! Danke im Voraus ! LG Jana

Hi, ihr Lieben. Ich habe vor 2 Monaten mit Karate angefangen und es macht einfach mega Spass. Mein Trainer übt mit mir schon regelmäßig beide Prüfungen: zum 9. und zum 8. Kyu. Was bedeutet das? Muss man richtig gut sein um beide Prüfungen gleichzeitig machen zu können, also den Weißgut sozusagen zu überspringen?

Hi kennt ihr schöne Baby Namen weil ich bekomme eine kleine Schwester und ja deswegen wisst ihr ein paar schöne Namen ?

Hi, ich suche das Vocal/ Sample, welches bei 22s :

https://soundcloud.com/auraladrenaline/jakazid-ddpu

zu hören ist. Also dieses "Oh yeah Oh yeah Oh yeah Oh waaoo". Wäre cool, wenn das jemand kennen würde, und weiß, wie es heißt.

MfG