Die beste Diät ist einfach eine gesunde Ernährung, heißt: - 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag - 1,5-2l Wasser oder Tee trinken - Täglich Käse, Joghurt oder anderes Calcium zu dir nehmen - Täglich ca. 1h Bewegung, am besten an der frischen Luft Kohlenhydrate sind wichtig für die Energie! Verzichtest du auf sie und isst sie nach deiner Diät wieder, wiegst du dannach das doppelte von dem, was du abgenommen hast (Jojo Effekt)). Um das zu vermeiden, iss auch 1x im Monat Fast Food und 1x die Woche was Süßes. Abnehmen tust du dann indem du einfach mehr Sport machst. LG