mach Honig mit warmes Wasser und mit Zitrone das ist dann wie Tee und ist lecker hilft richtig

Das passiert mir immer nur, wenn ich lange versuche einzuschlafen obwohl ich nicht müde genug bin. Das heißt ich schließe die Augen und bewege mein Körper nicht . Wenn du dein Körper nicht bewegst und die Augen zu lässt, denkt dein Gehirn das du am schlafen bist obwohl du es nicht tust und dann kommts so nach mehr als 20-40 min und Mann muss es zulassen weil sobald du dich bewegst,bist du normal wieder wach

treffe dich nicht mehr mit ihr und Versuch nicht mehr an ihr zu denken.Wenn du Sachen nicht an ihr magst dann schreib die auf und wenn du an ihr denkst lese sie immer wieder damit du dich errinern kannst , was sie eigentlich ist (wenn du sie wirklich vergessen willst)