Profil von MayLynn1

15.04.2021, 11:48

Ich kann nicht länger schlafen als 5-6 Stunden?

Wenn ich einschlafe, dann schlafe ich 5-6 Stunden durch (eher 5) und wache dann auf, danach denke ich, dass das nicht genug war, lege mich wieder hin, schlafe direkt wieder ein, aber wache dann immer im Stundentakt auf.

Heißt das, dass meinem Körper diese 5Stunden reichen oder wie genau kann ich das verstehen?

Danne im Voraus.

PS.: Fühle mich auch mit 5 Stunden am nächsten Tag nicht wirklich schlecht, also relativ fit.

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Antwort

von MayLynn1

15.04.2021, 11:57

Evt fehlt deinem Körper etwas.

Dein Körper holt sich immer das was er braucht 🌸

Sport und eine gute Ernährung und Meditation könnten dort evt helfen. Vor allem Dankbarkeit und eine tiefe Atmung kann Wunder bewirken. ☀️

Oder

Eine heiße Tasse vom hochwertigen Tee deiner Lieblingswahl. Je zufriedener du bist umso besser kannst du schlafen.

Schlaf ist wichtig jeder Körper ist individuell. Beobachte und lege für dich selbst fest Frage deinem Arzt oder beschäftige dich Medizinisch mit dem Thema Schlaf.

Für gewöhnlich heißt es das 8 Stunden Schlaf ungefähr der Körper braucht. Sei neugierig und finde es für dich heraus :)

Wenn du aufwachst denke an etwas schönes worüber du dich freuen kannst. Alles hat seinen Grund. Be happy and think Realistisch und Posetiv.

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